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什么是低碳減肥法？

2014-7-16 12:02 來(lái)源: 中國(guó)碳交易網(wǎng)

       低碳減肥法其實(shí)就是少吃碳水化合物的食物，從飲食上根本的杜絕多余油脂和營(yíng)養(yǎng)攝入。多吃蔬菜少吃肉類，借助一些健康的飲食習(xí)慣來(lái)改善身材。金卡戴珊為了能快速擁有好身材，將一切有反式脂肪的食物都杜絕了，像膨化食品、奶茶、加工罐頭食物等。

       另外，對(duì)乳制品也是少吃為妙。雖然乳制品中油大量的蛋白質(zhì)和乳鈣，能提供給身體長(zhǎng)久的飽腹感，但脂肪含量和熱量都很高，對(duì)瘦身有一定的阻礙作用。

       最后一定忘記的是運(yùn)動(dòng)，金卡戴珊在執(zhí)行減肥的期間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)槿魏瓮ㄟ^(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的減肥方式都會(huì)影響正常的新陳代謝，如果不配合運(yùn)動(dòng)維持身體內(nèi)部的循環(huán)速率，那瘦身效果也會(huì)受到影響。（完）

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